Habitudes de sommeil saines

Andrea de Vivar

Es-tu dans cette phase où ton petit est passé d’un bébé dormeur à un véritable explorateur nocturne ? 🤯 Tu n’es pas seul ! La transition du sommeil entre 18 et 36 mois peut sembler être tout un défi… mais elle ne doit pas forcément l’être.

Andrea de Vivar, expert du sommeil des enfants, révèle les secrets et les stratégies dont tu as besoin pour transformer ces nuits chaotiques en un repos paisible, aussi bien pour toi que pour ton enfant.

🔑 Découvre comment favoriser un sommeil autonome et serein :
Tu apprendras à gérer les réveils nocturnes, à comprendre quand et comment passer du berceau au lit, et pourquoi les routines et de petits ajustements peuvent faire toute la différence entre une nuit pleine d’interruptions et un sommeil continu de 10 heures.

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POUR VOIR LE CONTENU

Que vais-je découvrir dans cette session?

CHAPITRES

01:25 – Un environnement trop stimulant
02:09 – Ne pas créer une atmosphère propice au sommeil
02:49 – Endormir le bébé en mouvement
03:32 – Sortir le bébé de sa chambre lorsqu’il pleure
04:24 – Faire dormir le bébé dans des lieux différents
07:08 – Ne pas suivre de routines
08:27 – Vêtements ou température inadaptés
10:23 – Le coucher déjà endormi
11:02 – Conseils pour un bon sommeil