Bien-être physique et émotionnel pendant la grossesse

Rosa Sánchez Molina

Souhaites-tu vivre une grossesse plus saine et harmonieuse ?

Dans cette séance exclusive, Rosa Sánchez, sage-femme expérimentée et maman, partage les clés essentielles pour prendre soin de ton corps pendant la grossesse.

Tu apprendras l’importance de l’activité physique, comment améliorer la circulation vers le placenta, ainsi que l’impact d’un repos adéquat sur ton bien-être et celui de ton bébé.

Ce contenu est rempli de conseils pratiques qui t’aideront à renforcer ta conscience corporelle et à te préparer à l’accouchement en toute sérénité.

Ne manque pas cette opportunité de profiter pleinement de ta grossesse, accompagnée par des experts qui te guident à chaque étape. 🌷
Commence dès aujourd’hui ton voyage vers une grossesse plus équilibrée et épanouie !

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POUR VOIR LE CONTENU

Que vais-je découvrir dans cette session?

CHAPITRES

0:48 – 1:23 : Importance de l’activité physique pendant la grossesse
7:56 – 9:10 : Importance de la respiration consciente pendant l’exercice et au quotidien
9:11 – 10:36 : Conseils d’hygiène corporelle
10:37 – 12:06 : Utilisation du ballon de gymnastique (fitball) pour améliorer la posture pendant la grossesse
13:18 – 14:27 : Éviter les postures qui sollicitent trop l’abdomen afin de réduire la diastase abdominale
15:37 – 16:54 : Importance du repos pendant la grossesse
20:59 – 23:22 : Réduction des facteurs de stress
23:23 – 24:39 : Importance du lien émotionnel avec le bébé